2025年1月1日起，延迟退休新政带来三种退休选择。从“一刀切”到“自主选”，退休成了一道需要细算的选择题。提前退、正常退、延迟退，三种方案各有讲究。

延迟到63岁退养老金能涨268元，但延迟期间要继续缴社保、领不到养老金。

三年后账面看能多拿一万多，可这是多干三年且可能花积蓄换来的。王教授身体好、工作轻松，延迟退休后退休金多出1500元以上。但50多岁的体力工人，延迟退休对他们来说可能是不小的负担。

提前退休有条件限制，特殊工种或身体原因无法工作的人才能申请。张大爷是环卫工，57岁申请提前退休，少拿钱换来了身体轻松。数据显示，2025年上半年超70%的人选择正常退休，求稳是主因。

延迟退需单位同意并打报告，提前退也不是想选就能选。

选择时除了算经济账，“自由成本”和“时间成本”也得考虑。李师傅等了30年退休，拒绝延迟退，觉得身体和自由更重要。刘老师选择延迟退，教课轻松还能多带新人，养老金多拿近2000元。

政策没“最优解”，适合自己的选择才是最好的。

提前退适合身体差或家庭安排明确的人，求稳选正常退。想多攒养老金且身体允许，延迟退是不错的选择。

想知道养老金差额，打开“掌上12333”APP就能算清楚。退休方式的选择，本质是一场“生活方式”的选择。

2025年退休“三选一”时代已来，答案掌握在自己手里。算清经济账、看清身体状况，才能选对退休生活节奏。